石占山为您谈健康、谈失眠

石占山中医副主任医师，出生于中医世家，为五代中医后裔，自幼随祖父学习中医，传承祖父衣钵，1991年毕业于内蒙古医学院中蒙医系。通过多年学习与实践，兼收中医所长，尤其对肾、骨关节软织病变、心脑血管、肺病、胃肠病、各种失眠、等疾病的诊疗上有独特见解。

现在大多数人都存在着不同症状的失眠，失眠有很大的危害，引起神经衰弱、更年期综合征、贫血、抑郁症、头晕、恶心、女性容颜衰老、免疫力低下等。

      分析失眠主要原因为以下

      1思虑劳神过度、心神失养：主要症状辗转反侧、难以入睡、睡眠不踏实、易醒

      2肝火上炎、血不养心：主要症状头晕头胀、急躁易怒、心烦梦多

      3心血不足、心神不安：主要症状心急、多梦，健忘

      4心胆气虚：主要症状不易入睡、入睡后容易惊醒

      5痰火扰心：主要症状偶尔偷头晕、恶心、胸闷

石占山教授根据失眠给予了各种治疗方案以及如何预防和养身，治疗方法如下：

     1适用于因思虑劳神引起的失眠：炒枣仁60g,茯神30g为细面，午饭1小时前喝6g,睡前1小时喝6g

     2适用于肝火旺盛引起的失眠：五胆泻肝丸、栀子金花丸、牛黄清心丸

     3适用于痰心扰火引起的失眠：酸枣仁树根30g、百合或者党参30g一起煎水服用中午晚上各服用一次

     4适用于心胆气虚引起的失眠：元参15g、百合30g熬水服用，早晚各一次

最后石占山教授给予大家讲解日常生活中如何预防失眠：

     1睡前泡脚30分钟

     2保持稳定的情绪

     3保持乐观的心态

     4加强身体锻炼 希望大家远离失眠的困扰