刚到冬天，人体对外界气候的变化还没有完全适应，如果不注意保暖就会受凉，甚至伤风感冒;冬天门窗紧闭，感冒病毒就会随着患者的咳嗽打喷嚏停留在室内空气中，这个时候抵抗力差...

立冬 二十四节气 2020.11.07 立冬到，意味着一年的冬季开始。中医认为，冬季养生讲究“藏精”，即要收敛神志，养精蓄锐。那么，立冬养生保健事项有哪些呢? 一、立冬养生保健事项...

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，天气渐转凉，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大.中医认为，白露正是地面热量向地下收...

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆则伤肺，冬为飧泄...

怎样预防皱纹？...

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包头石占山中医院人体五大黄金穴位，常揉能抗衰老。人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。...

男性朋友作为家里的大后盾，应该注意哪些日常养生知识呢？包头石占山中医院提供几点男性日常养生常识。尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽...

包头石占山中医院 减肥中药 决明子 决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。不过决明子性寒，建议可...

中医养生重在整体性和系统性，目的是 预防疾病，治未病 。 阴阳平衡的健康观 阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。 什么是阴呢 ?阴就是构成身体的物...

从中医传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化，来调养精神、饮食与起居，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的...

包头石占中医院 教你缓解鼻炎的小妙招？ 方法一 运动不仅可以促进身体血液循环，加速人体新陈代谢，毒素的排出，也能够增强人体体质，全面防御各种疾病的侵袭。对于鼻炎患者来...